心の中にある恐れや怒り、不安などを手放し、平安に意識を向ける練習をするものです。心の平安は内面から始まり、それが世界の知覚にも反映されます。今日のレッスンでは、具体的な感情や状況を見つけては、それに代えて「平安を見ることもできる ...