パフォーマンスの向上から痛みの予防まで、体幹を鍛える理由は山ほどあるけれど、ランナーにとっては体幹強化が特に重要。体を安定させて立ったり走ったりするためには体幹が必要だし、スピードの自己新記録を更新できるか、ケガ知らずでいられるか ...