「認知行動療法」とか「CBT」とかいうと、いかにも専門的な響きで敬遠してしまいそうです。でも、実はとてもシンプルで子どもの習慣にも取り入れやすいので、次のようにやってみましょう。 AとCの振り返り： まずは何が起きたのか、どんな気持ちに ...